携帯でお腹を調子を整える方法

こんにちは！

ベンピ改善サポーターあやです。

前回、

「では、また明日！」

と言いつつ、更新せずにごめんなさい！

 気を取り直して、

今日もどうぞ、お付き合いください！

さてさて、いきなりですが、

これはこの前、お昼に食べたご飯です。

 これ、なんだかわかりますか？

「これなんですかって、カレーでしょ！」

そう、その通り、カレーなんですが、

「あ、わかった！インドカレー！」

そうそう！大正解！！！

インドカレー！なんですが、

これを意識が高い人が見たら

どういう風に思うんでしょうか？

リサーチかけました！笑

すると、

うわ、美味しそう！

↓

何のスパイスが入ってるんかな？

と、

なんと料理みせただけで

成分を意識していたことが判明！！笑

そうみたいです。

すぐ作っている過程を

想像してしまうんだそうです。

だから、あなたも

口にしている食べ物の味付けを少し考えてみて

その成分の体に与える効能を調べてみてください

もちろん、わかる範囲で構いません

そうすれば、

あなたの食の選び方がガラッと変わるので

出ていない日が連続している日だって

何も考えずに腸が喜ぶ食事がわかるようになります。

そして腸はうんちを押し出すように勝手に意識し始めるんです。

すごいですよね。

ちなみにこれを聞いてから

私はランチはインドカレーを好むようになりました。

この理由はまた次回お話しようと思いますが、、、

まずは、

成分の効能を調べる！

これをやってみましょう！

今日の夕ご飯は何を食べますか？

・・・

・・

・

例えば、、、

【酢豚】

材料ーーー

・豚モモ肉

・にんじん

・玉ねぎ

・ピーマン

ーーーーー

材料はこれだけとすると、、、

・豚モモ肉：疲労回復、高血圧予防、血栓予防

・にんじん：風邪の予防、血圧効果、視力回復、乾燥肌、貧血、冷え症、便秘、美肌　むくみ

・玉ねぎ：スタミナ増強、便秘、解熱、血圧降下、筋肉痛、安眠

・ピーマン：高血圧、疲労回復、動脈硬化、美肌、風邪予防

えーーーー！

こんなにも効能があったの！？

ただただ、

あー♡美味しい

と、味わって食べるのも大切ですが、

食べモノのあれやこれやを知って食べると、

もっと、もーっと、美味しくなりますよ！！！

では、

今日の夕飯の食材や調味料の効能を調べてみてください！

どんな風に調べればいいかとか、

調べてみて気づいたことなどがあればコメントをお願いしますね♡

ベンピ改善サポーターあや

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